Détail du cours/stage

Langues: Français

L’élément Feu contrôle notre système cardio-vasculaire. C’est notre soleil intérieur ! Il gouverne notre psychisme en régulant notre activité émotionnelle, spirituelle et intellectuelle. Notre capacité à nous concentrer, à mémoriser, à dormir paisiblement dépend de cet élément.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’été est associé à l’élément feu, au Cœur, la position sud et le mouvement énergétique de la croissance. Il est aussi associé à la créativité, l’épanouissement et la joie. C’est un moment propice à l’expression, l’ouverture et l’exploration.

Il faudra faire attention aux émotions telles que l’excitation et la joie en excès, car même si elles sont à la base de nature positive, toutes émotions en excès peuvent créer des déséquilibres dans le corps.

• En début de cours préparation, concentration par des exercices de méditation assise et/ou debout.

• Exercices d’échauffement pour la mise en circulation de l’énergie dans le corps, pour se détendre et se relâcher.

• Réveil articulaires de l’ensemble du corps

• Automassages, tapotements, vibrations, percussions, pressions afin de stimuler, harmoniser la circulation de l’Énergie dans le corps

• Repérage du méridien du Cœur et quelques points d’acupuncture

• Petite pause pour échanger et faire un peu de théorie

• Ji Ben Gong mouvements préparatoires au déroulent des mouvements

• Apprentissage de la forme, enchainement de 8 mouvements consécutifs

Prérequis

• Accessible à tous et à tout âge et ne nécessite pas de condition particulière

• comprendre le Français

Matériel requis

Vêtements confortables